TÉCNICAS PARA CHARNELA DORSO-LUMBAR
Lecciones
- 01 Técnica en rotación para charnela D12-L1 en sedestación. 3:03
- 02 Técnica de lumbar roll en rotación para charnela D12-L1 1:49
- 03 Técnica de lumbar roll en lateralidad para charnela D12-L1 2:08
- 04 Variante para extensión bilateral de D12 1:02
- 05 Técnica de stretching en DP para charnela dorsolumbar 1:05